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Hatha Yoga seniors

Hatha Yoga seniors

Le Hatha Yoga est une méthode de yoga plus douce qui se pratique avec lenteur.

Durant une séance de Hatha Yoga, on associe le contrôle du souffle (pranayama) aux postures physiques (asanas), aux mantras et à la méditation, ce qui permet de se recentrer sur soi-même et d'écouter son corps de manière plus attentive.

 Le hatha yoga s'adresse à tous. Il vous permettra d'améliorer votre niveau de concentration, et de détacher votre esprit des éventuelles pensées négatives liées à votre anxiété. Le corps est tonifié, et les muscles sont étirés en profondeur.


 
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